筋トレ1年目の成果→https://youtu.be/vHIYGVJioUU
毎日筋トレと雑学や雑談を話しています。
誰かが筋トレを続けたいと思えるようになったら嬉しいので、私もやってるよ〜って方はコメントしていただけると嬉しいです。
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ダイエットする際に糖質制限などすると筋肉が分解されてエネルギーに変換されてしまいます。
食事は制限するなら油や調味料に気を使ってあげてください。サラダのドレッシングの油とか。
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